适合老年人的舞蹈。

坝坝舞，也叫自由舞，是一种广场舞，是基层群众健身自娱的集体舞，包含健身舞、团体操、街舞等舞蹈元素。场地常选在广场或露天坝上，故俗称坝舞。

2、水手舞

水手舞，又称拉手、六步、吉特巴，目前在重庆被称为六步。这种舞蹈不同于慢三的和慢四的，在舞蹈风格和舞蹈要求上也和前面说的交谊舞有很大的不同。

3、佳木斯舞蹈

“佳木斯快乐舞动健身操”是一项融合体育、舞蹈、健身操等多种体育形式，融入流行歌曲等现代时尚元素，追求人体健康与美丽的体育项目。是黑龙江省佳木斯市退休干部继承发明的一套健身体操。

4、民族舞蹈

民族舞蹈是以自娱自乐为主要功能的舞蹈形式。民间舞朴实无华，形式多样，内容丰富，形象生动。

5、现代舞

现代舞的主要审美点是反对古典芭蕾那种因循守旧、脱离现实生活、单纯追求技巧的形式主义倾向。

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