三餐吃鸡蛋黄瓜真的能减肥吗？有人试过吗？

不行，鸡蛋吃多了不好。人一天只能吸收一个鸡蛋的营养，吃多了胆固醇就会高，就瘦不下来了。中午或者晚上黄瓜炒鸡蛋都是清淡的菜！

原材料:

2个鸡蛋，1-2根黄瓜，

2汤匙植物油，

盐、味精、糖1汤匙。(建议味精可以换成鸡精，对身体好！哎~)

练习:

1.黄瓜去皮去籽，切成四条，然后切片。

2.将鸡蛋打入碗中，用筷子打匀。可以适当放几滴水，这样炒鸡蛋就有弹性了。

3.炒锅放3汤匙油，加热。将黄瓜放入炒锅中，炒30秒左右。加盐和糖一会儿。

4.此时在黄瓜上慢慢倒入打好的鸡蛋，倒入鸡蛋翻炒几下。

(注:倒入鸡蛋20秒后即可关火，以防鸡蛋和黄瓜太老。)