一天吃6个煮鸡蛋能减肥吗？

对于年龄在18-25岁之间的节食者，建议每天吃2个鸡蛋，而对于胆固醇或血脂过高的人，应有效减少鸡蛋的摄入，并注意肉类和牛奶的设计。一旦摄入其他食物，要注意适当减少鸡蛋的食用量，否则对健康有害。

扩展数据:

注意事项:

减肥期间，需要限制脂肪类食物和碳水化合物类食物的摄入，因为这些食物的减少容易产生饥饿感，可以适当增加蛋清等非增肥类食物的摄入，避免因饥饿感严重而导致减肥失败。此外，还可以多吃黄瓜、菜花等不增重的食物来满足饱腹感。

8.4%的儿童有食物过敏，对鸡蛋过敏的人数最多，占所有过敏人群的一半以上。对鸡蛋过敏的人要注意加工食品的标签，有时会提醒含有鸡蛋或其他过敏食物。

人民网-懒人减肥最有效的方法就是吃煮鸡蛋减肥。