Nums91瘦身法我有130斤，身高1.54 m，有什么办法可以减到正常体重？

养成良好的饮食习惯，拒绝含糖和碳酸饮料。

保持乐观，积极参加健身活动。

不要熬夜，尽可能减少工作压力，让身体减轻负担，让身体正常运转，正常代谢，自然就不会肥胖了。