每天早上吃红薯对身体好吗？

早餐可以吃红薯，早餐吃红薯对身体也有好处，红薯中的营养成分也比较丰富。减肥瘦身，早餐要选择红薯。早上是你身体排毒的重要时间，尤其是经过一夜的休息，你的胃急需排出垃圾。这时候吃红薯，其中的膳食纤维可以加速肠道蠕动，轻松排便，使肠道通畅，起到排毒减肥的作用。

减肥期间其实可以吃红薯，每天早餐都可以吃红薯，但是尽量不要空腹吃红薯，因为空腹吃红薯也是对身体不好的，红薯含有的营养成分比较多，但是当出现便秘的时候，适当吃一些红薯也可以加快肠道的蠕动，缓解排便。