30岁丰胸最快的方法
30岁丰胸最快的方法是1，豆浆炖羊肉。
山药150g，羊肉55g，豆浆500g，油、盐、姜少许，炖2h，每周吃两次。
2、四物汤丰胸汤
材料:当归10g，川芎10g，白芍10g，熟地15g。
做法:将药材和三碗水熬成一碗水，喝汤。可以做两次。第二遍，两碗半熟成半碗。早晚空腹饮用，有丰胸、补血、改善皮肤粗糙的作用。
3.海带和鲤鱼
海带200g，猪脚一个，花生150g，鲤鱼500g，葱、姜、油、盐、酒少许。先用姜葱炒鲤鱼，再加入配料(小火炖)。
4.乌鸡桂圆汤
配料:乌骨鸡、桂圆三钱、枸杞三钱、当归三钱、肉苁蓉三钱和人参二钱。
做法:将所有食材放入炖锅中炖至熟。每月服用三次，可促进乳房疏通，帮助乳房发育，调节内分泌。也适合产后食用，调节体质。
5.六君子汤
材料:人参15g，白术10g，茯苓12g，陈皮12g，半夏12g，炙甘草2g。
做法:将所有材料连同三碗水一起熬成一碗水，喝糖水。第二次，两碗半水煮成一碗。早晚空腹饮用，有丰胸美容，改善面黄肌瘦，面色红润的功效。
6.莲子丰胸汤
材料:人参24g、黄芩10g、枸杞皮12g、麦冬10g、石莲肉15g、茯苓20g、黄芪30g、车前草10g、甘草10g、柴胡65430。
做法:将车前子用小火炒10分钟，然后与其他材料一起放入锅中，倒入4碗水，煮沸后放入碗中。一天喝三次。具有丰胸、提神、改善睡眠的作用。
明星最爱的丰胸方法Ada丰胸方法:酒酿鸡蛋丰胸
原料:西洋参3克，三七2克，枸杞3克，酒醅20克，鸡蛋2个，冰糖4个。
做法:先往锅里加水，然后把酒放入锅中，再加入冰糖、枸杞、鸡蛋一起煮。
丰胸原理:发酵的葡萄酒会产生酶、活性物质和B族维生素，少量的酒精也能有效改善胸部的血液循环，有利于乳房发育。在酒中加入鸡蛋，不仅可以丰胸，还可以滋阴养颜。
林志玲丰胸方法:木瓜炖奶酪。
材料:木瓜、两杯半鲜奶、3个蛋清、冰糖、醋。
做法:首先将木瓜洗净去皮，取出果肉放入榨汁机中备用，然后将鲜牛奶煮沸，加入少量冰糖，将蛋白起泡，加入牛奶和醋，轻轻搅拌，放入小碗中用保鲜膜密封，大火蒸30分钟制成奶酪，最后将木瓜浇在奶酪上。
丰胸原理:由于木瓜含有多种B族维生素、胡萝卜素等营养成分，能快速吸收鲜奶中的蛋白质，而蛋白质能促进皮肤新陈代谢，保持皮肤弹性。
李小璐丰胸方法:花生猪蹄汤。
原料:1猪蹄，两片姜，少许盐，花生。
做法:先将猪蹄洗净，与姜一起放入高压锅中，加入少许盐搅拌炖10分钟，再加入500克冷水，再加入花生，大火煮开后排气，最后小火炖45分钟。
丰胸原理:花生富含植物蛋白，猪蹄富含动物蛋白。两者结合可以提高丰富的胶原蛋白，起到丰胸的作用。
简单有效的丰胸方法1。双臂移至胸前，手掌并拢。
2.吸气，用力按压手掌，肘部水平展开。
3、保持2的姿势，在呼气的同时，尽量伸直上半身，让胸部感觉到紧张，好像上半身前后和胸部是分开拉伸的，10秒后放松身体。反复做5次，隆胸效果非常明显！注意及时补充水分。
锻炼丰胸运动
单腿俯卧撑，一条腿直着地，取俯卧位，双臂伸直与地面垂直，左右腿旋转，一次做5个。如果臂力不够，可以改成瑜伽静态动作。双掌双膝坐在地上，右臂放在胸下，然后向左上方伸展，再收回右臂，尽量向右上方伸展。交换手臂，重复8-16次。效果更好。
吃的食物
1，橘子、葡萄、柚子、西红柿等含维生素C的食物。2.芹菜、核桃、红芸豆等含维生素E的食物。3.西兰花、花椰菜、葵花籽油等含维生素A的食物。4.牛肉、牛奶、豆类、猪肝等含维生素B的食物。5、多吃海鲜，如虾、贝类。
丰胸:腋下垫书，双手向前举至手臂酸痛或书掉落，每天练习多次。书的厚度因人而异，以不感到不适为宜。专家:腋下夹着一本书，迫使人站直，双手向前举时显得突出。这个姿势有助于锻炼胸肌，挺胸。
睡醒后睡前摸摸胸口。
可以摸摸漂亮的深v胸。每天晚上睡觉前和早上醒来时，可以用手掌按摩乳房。双手交叉环绕乳房，然后以旋转的方式按摩乳房，先顺时针再逆时针，直到乳房皮肤微红、微热。长期坚持，乳房会更饱满，更有弹性。
驼背会损害胸部健康。
经常驼背会压迫女性胸部组织，影响胸部健康。建议女性走路时，保持背部挺直，收腹，提臀，上身向上的感觉。坐着的时候要挺胸，挺直背，这样胸部的曲线才会显得动人。
多喝水，熬夜。
多喝水不仅能帮助皮肤新陈代谢，还能保湿补水，比你买的丰胸产品好多了。这里的水是纯净水，绝对不能熬夜。熬夜的杀伤力可以说是100%，恢复物理伤害需要很长时间。
催眠丰胸
一直告诉自己？我的胸部越来越丰满，越来越高？。心理学家强调，乳房直接保留了女性心理成长的痕迹。很多时候，乳房生长的决定在于大脑对它的暗示。这种暗示与乳房的关系比我们想象的要密切得多，超过了乳房内部脂肪和腺体的生理影响。
丰胸运动1，坐在地上，双腿交叉。双手抱一个球(也可以用手，就是双手抱紧)，注意让前臂与地面平行。双手捏球，感受胸力。请按住1-2秒，然后松开。2组重复这个动作20次。
2、腰背紧贴板凳，保护后腰。
双手各持一个哑铃，掌心向前，关节冲。将哑铃向胸部两侧伸出，高于身体。注意保持手腕伸直，与手成一直线。
手肘应该在梯凳的正下方。垂直向上伸展哑铃，双臂完全伸展，与手腕、肘部和肩膀成一直线。
数到2，举哑铃时呼气，举完再数，坚持；然后数到四，放下哑铃回到原位，吸气。这个动作重复2组10次。
3、平躺在有氧台阶上，让头、背、屁股都在板上。大腿拉至胸前，脚踝交叉。
双手持哑铃向上伸直，然后慢慢落回脑后，落下时吸气，举起时呼气。
一定要控制好速度，太快了就锻炼不了胸肌了。
重复此动作3组10次。
侧躺在地板上，一只手臂弯曲，肘部支撑身体，前臂向前移动。保持身体挺直，然后用力下腰，让整个下半身接触地面，然后向上拉。重复此动作2组，每组20次。
双脚分开与肩同宽，双臂水平张开。然后腰往下扭，右手摸左脚的脚，站直，换左手动作。