拍打篮球原地小跑一小时能消耗多少卡路里？

一碗205克的白米饭有225卡路里。一碗100g的面条有330卡路里。短期跑步是无氧呼吸，产生乳酸，是血糖的不完全分解。脂肪直到血糖消耗完才会被分解。剧烈运动后，如果不坚持，会反弹，可能会发胖。体育锻炼的最佳原则是60分钟左右，下一次锻炼是在身体不酸痛的时候。普通运动不提倡强度，过度追求强度是得不偿失的！

小心点！