139速效减肥食谱案例目录

银杏炖文房四宝

蔬菜卷

苹果炸鸡柳

虾仁炒豆芽

炒苦瓜

青椒炒玉米

糖醋五丝

芦荟银耳

苹果百合炒洋葱

绿豆藕盒

美味的蛋卷

娃娃菜炖海苔

冬瓜银耳

凉拌绿竹笋

多味冬瓜

什锦蔬菜沙拉

酱黄瓜丝

南瓜炒毛豆

白菜豆腐拌芋头丝

主题

果蔬沙拉芝麻酱凉面

黄瓜饺子

红树窝头

枸杞竹笋糙米

绿豆南瓜糙米

南瓜核桃面

蘑菇鸡片拌面

日本酱油冷面

蔬菜馒头

香菇虾仁蒸饺

玉米饼

红豆米饭

泡椒小麦面

山楂马蹄饼

喝

水梨番茄汁

青椒果蔬汁

黄瓜、胡萝卜和柠檬汁

莴苣、苹果和菠萝汁

时令蔬菜汁

番茄减脂蜂蜜

汤粥

芒果咖喱洋葱汤

翡翠鸡蛋汤

脆皮竹筒粥配骨汤

麦片苦瓜肉粥

海藻豆腐汤

薏米冬瓜汤

银杏雪梨汤

芹菜大米粥

豆芽炖蘑菇汤

竹笋二山粥

排毒瘦身

核桃南瓜面

苦瓜拌甜椒

芹菜豆芽

百合笋炒蘑菇

猕猴桃苹果沙拉

芹菜银耳

炖南瓜和洋葱

蓝、黑、白脆

苹果炖芦荟

枸杞萝卜汤

鸡肉虾冬瓜汤

桂花橙汁茶

低卡路里健身

香蕉芹菜饮料

虾和卷心菜

炖桃子，

山楂蘑菇芽汤

橙汁甜瓜烙

鱼味秋葵

五谷饭团

卷心菜卷，

虾酥藻锅

大白菜冬瓜

鲜蘑菇蔬菜汤

洛神山楂茶

减脂减肥

芫荽豆腐

香菇白菜

双椒芦笋

新鲜水果酸奶

水果蔬菜沙拉

塑身鲜榨果汁

松子拌三料

翡翠三丝

小智木瓜汤

苹果色拉

红枣莲藕燕麦粥

五香大豆

山楂牛蒡减肥汤

凉拌青木瓜

薏苡仁燕麦片

温炸香蕉船

小常健身

苋菜笋汤

酸奶苹果沙拉

枸杞泡在泥里

蘑菇卷心菜

玉银线

卷心菜汤

蘑菇油菜

奶油烤香蕉

番茄豆腐汤

润昌鲜果汁

苦瓜玉米南瓜汤

酸辣木瓜

红薯益气汤

伊人淑贤堂

芦荟炒牛蒡

青苹果汁加四种蔬菜

丽水健身

冬瓜炒咸蛋黄

黄瓜魔芋汤

苹果柠檬汁

百合丝瓜

牛奶西瓜球

浸泡在鲜奶中的芦笋

鲜藕绿豆汤

糖醋水果

番茄茄子汤

黄瓜丽水芽蔬菜汤

芦笋芹菜苹果汁

干海藻烤瓜