谁知道这种减肥咖啡QFB？我正在喝，各种身体不适就出来了，恶心，心跳加速，心慌，严重失眠，不饿就吃不下饭。

减肥茶对减肥作用不大，但可以预防肥胖。减肥茶的主要作用是抑制脂肪。通过减肥茶，白天吃的所有脂肪和碳水化合物都可以分解，每天喝茶可以防止多余脂肪的形成。

喝茶减肥很难，让已经沉积在体内的脂肪燃烧挥发。大多数减肥茶的主要原料是冬瓜、荷花、金银花和绿茶。至于茶的成分和减肥效果，功效根据不同情况而有所不同。

减肥茶的主要作用是清除肠道内的垃圾，排除肠道内多余的油脂，排除体内产生的毒物。对体内原有脂肪的堆积和清除没有影响。如果想减肥，可以多吃蔬菜水果，少吃高热量食物。可以通过运动达到减肥的效果。

正确的减肥方法应该是一日三餐定时，不要吃太多。坚持运动减肥，最好是早晚运动。

你可以跑步、慢走、跳绳等。而且晚餐和零食都不能吃太饱。特别是甜食，蛋糕是不能吃的。坚持下去，很快就会看到效果。

每天坚持1~3次，每次持续运动40分钟以上(慢跑、羽毛球、乒乓球、健美操、街头PK、户外ML等。

可以根据个人喜好来选择，喜欢就容易坚持。)建议项目由弱到强排列。如果不能坚持，可以快走，但不要停！只有持续稳定才能减肥。减肥不在于做什么运动，而在于保持运动的平稳和大量消耗。

饮食要清淡。少吃盐。越吃咸的东西越想吃。少吃带酱的加工食品。这些食物富含糖、盐和面粉，会增加你的热量。最好的减肥方法是多运动，这是最健康的方法。