红茶泡蜂蜜是减肥还是增肥？

所以，红茶本身没有热量，但是蜂蜜有。这取决于你放了多少蜂蜜。如果微甜，起到调味的作用，不但不会发胖，还能在一定程度上起到营养整个肠道的作用。红茶本身促进新陈代谢，有一定的减肥效果，但不会很明显。但是，如果蜂蜜放的太猛，肯定会发胖，所以适量最重要！

另外，还有两个小贴附。一、夏天不要喝太多红茶，又热又干，容易上火。第二，一定要等茶叶冷却到60°以下再加蜂蜜，否则蜂蜜的保健功能就完全没有了，相当于在红茶里加了一些糖。

至于蜂蜜的加入量，我认为，一个咖啡杯那么多茶，加一勺摩卡蜂蜜就差不多了，口感应该不会超过两勺。

当然，如果是甜品MM，有一招我平时经常用的，就是买一袋蛋白糖或者木糖醇加一点。几乎没有热量比我平时吃的糖更有营养，加一点就很甜。然而，甜根通常吃糖不同。有些人会因为太浓而觉得不习惯，但是和食物饮料混合在一起就几乎尝不出味道了。习惯了就会喜欢这种略带独特的甜味~ ~上半年吃一小袋，性价比高，呵呵。

希望对你有帮助。