100斤的妹纸用什么方法减肥最好？

100斤不算很胖。想减肥只能做一些瘦身运动，瘦一点应该就够了。如果你保持健康，你可以通过每天吃一个光滑美丽的酵素水果来减肥或保持健康。

1.美背:盘腿而坐，身体保持直立，双手交替放在肩后。

2.美臀:双手抱头，上半身直立下蹲。

3.美腿:双手平展，身体依次左右摆动。

4.美腿:站直，左右脚依次转动。

5.腰腹优美:身体平躺，双脚并拢最大限度左右摆动。

6.美腹:双腿并拢坐直，双腿向上吸。

7.美腰:侧躺，双手抱头。

8.美腹；坐直，依次左右吸腿。

9.美腹美胸:腿部和手臂夹紧身体，使身体最大限度地前后交替。记得每天都要做！