空中瑜伽能瘦手臂吗？

在练习空中瑜伽的过程中，由于悬挂吊床的不稳定性，身体会自主平衡自身的调节能力，使身体消耗更多的热量，帮助锻炼深层肌肉，通过猛烈燃烧脂肪，达到强烈的瘦身效果。

第三，缓解压力和疲劳

像荡秋千一样在吊床上练习，可以让练习者体验在空中自由“飞翔”的感觉，有助于释放压力，缓解工作带来的疲劳。

第四，空中瑜伽调节内分泌

空中瑜伽最常见的接触是倒立，倒立是瑜伽体式之王。通过练习空中瑜伽，你可以改善下垂的内脏和面部松弛的肌肉，保持年轻，重要的是，你可以调整内分泌，让你的皮肤更有光泽，更嫩。