一个月瘦30斤会怎么样？

一个月减掉30磅对肥胖者和中等身材的人来说都是一个危险和具有挑战性的体重。这很可能会对身体产生一些后续的不良反应。虽然是很成功的减肥，但是减肥不是短期的事情。整体需要各方面的适应和调整，否则容易反弹。

首先，一个月瘦30斤，最明显的应该是肚子的变化。从大多数减肥者的经验来看，一个月很难改变大腿以下的身材，但是肚子就不一样了。可以瘦30斤足够让肚子消失，因为胃里的器官比较多，脂肪消耗比较快，所以瘦30斤对肚子的影响会非常明显。

第二部分是屁股和胸部。为什么这两部分的消耗越来越小，越来越快？是因为男女的身体结构都是由这两个部位脂肪含量最多决定的，而且里面没有骨骼支架，所以非常容易减下来，这是体型上最明显的变化。

第三，这段时间很可能对于一些基数不是很大，人群不会有很明显的效果，因为减肥不是塑形，不会影响身体的弹性，也不会一下子收缩，所以很可能只是提高你的体重或者宽度和厚度。如果通过运动减肥，很可能整个人看起来会比以前松，因为表层皮肤的皮脂层需要一段时间慢慢适应和修复才能更好的贴合你的身材，所以你的变化会更小。但是一个月瘦30斤是一件非常鼓舞人心的事情，让别人骄傲。毕竟减肥是一个痛苦而漫长的过程，但总的来说，不宜减肥过多，适度减肥才能健康生活。不要因为一时冲动而暴饮暴食甚至抑郁，还是健康合理的减肥吧。