唐安麒的瘦身方法

现代人不常运动，经常坐办公室。有的人出汗少，手脚冰凉，体质偏阴。他们的身体经常有小毛病，容易疲劳，甚至导致虚胖。

中医提倡“头寒脚热”最有利于身体健康，但是一般人的上半身温度在37度左右，下半身温度只有30度，和中医提倡的刚好相反，容易形成“体寒”，这也是肥胖的原因之一，所以很多胖友都会脚冷，即使是夏天！

天使童建议你每周两次65，438+05-20分钟的泡澡或足浴，因为可以帮助恢复阳气，阴阳调和才是养生之道。除了促进血液循环，恢复毛孔通畅，还能增强皮肤的吸收，改善手脚冰凉的问题。记得水温保持在37- 42度，加入4汤匙香精或粗盐或2杯米酒酒杯一起浸泡即可解决问题。

泡热水浴或足浴后，最好用冷水洗，因为泡热水浴时会出汗，排出大量废物，加速血液循环，促进新陈代谢，使血管扩张，再用冷水洗可使血管收缩:一可保持皮肤和肌肉弹性，防止松弛，更有利于防止动脉硬化。之后喝1-2杯温水，补充流失的水分；并且使皮肤吸收更多的水分，肤色就能自然改善，逐渐变白变红，身体也会滋润不干燥。