你为什么想减肥
首先，减肥会让你的身体更健康。
肥胖不仅带来糖尿病、脂肪肝、高血压等慢性病，也给普通大众带来沉重的经济负担。2020年发布的《中国居民营养与慢性病报告》显示，中国50%的成年人和20%的儿童超重或肥胖，已成为世界上超重或肥胖人数最多的国家之一。胖的时候抵抗力很低，经常生病，但是瘦下来以后很少感冒生病。所以为了健康，还是要稍微控制一下体重。
第二，为了更漂亮
现在很多好看的衣服都是给瘦子做的。如果你很胖，在街上很难在网上买到合适的衣服。所以我身边的朋友，包括我在内，都会选择让自己的身材更苗条，这样就会有更多好看的衣服供自己选择。而且大众的审美几乎都是“白瘦”。其实也不能说是为了迎合大众审美，只是为了让大家觉得好看。
第三，为了让自己有成就感，其实有时候减肥的理由并不多。有时候只是为了让自己有成就感。因为很多小姐姐因为不小心而失去了对食量的控制，一到假期就胖了三斤，但是我们也可以通过自己的努力减少食量，增加运动量...经过自己的努力，可以看到体重秤上的数字在下滑，这是一件很有成就感的事情。
减肥的原因有很多，相信每个人都有自己的理由。但是减肥太难了，很多朋友都会节食减肥。请不要！这对身体伤害很大。那么应该如何减肥才能健康科学呢？因为我目前是学生，下面是我总结的学生减肥方法，希望对你有帮助。
第一，学生每天坚持一杯柠檬水减肥，可以起到瘦身的作用。柠檬水可以消耗脂肪，加速人体内脂肪的消耗。学生必须选择健康安全的减肥方式。每天一杯柠檬水可以让他们越来越瘦。
第二，学生要坚持跑步减肥。学生每天早上跑步半个小时以上可以减肥，同时可以提高人体的免疫功能，加快人体的新陈代谢，降低人患疾病的风险。
第三，跳绳运动可以起到减肥的作用，同学们一定要选择运动减肥。运动是一种相对健康安全的减肥方式。坚持每天跳绳可以更好的起到减肥的作用。
第四，学生减肥要少吃高热量食物，可以多吃膳食纤维含量高的食物。膳食纤维含量高的食物可以加速肠道蠕动，有利于人体脂肪的消耗，有助于提高人体的免疫功能。
第五，仰卧起坐可以起到瘦身的作用，瘦身是一个备受关注的话题，肥胖给人体带来很大的伤害，所以肥胖会严重影响外在形象。学生可以坚持做仰卧起坐减肥。
最后，不管减肥还是失败，只要身体健康，就一定不能被现在的畸形审美所偏颇。反正不管怎样，自信健康的女生才是最美的。