救命啊！！SOS & gt& gt& lt& lt蛋白质和淀粉合用减肥！！！

其实每天适量摄入蛋白质和淀粉不会肥胖，但是和其他食物一起吃就更半公了！其实你可以通过喝汤，吃蔬菜，吃小鲜肉，最后吃东西来减肥。最重要的是每餐七成饱，饭后多动少坐。一个月左右就能看到结果了~