产后做什么运动可以快速减肥？

产后运动可以帮助新妈妈恢复，但是需要注意运动的强度和方式。下面是一些适合产后的运动:

1.散步:饭后散步不仅能让你恢复得更快，还能帮助你减肥。正确的走路方式是挺胸，大步走，每分钟走60 ~ 80米左右。

2.瑜伽:瑜伽可以帮助新妈妈恢复身材，帮助她们减肥。建议选择一些适合产后的瑜伽动作，如猫、狗、三角等。

3.游泳:游泳是一项全身运动，可以帮助新妈妈恢复身材，有助于减肥。建议选择一些适合产后的游泳方式，如自由泳、蛙泳等。