生姜红茶减肥
生姜红茶是减肥的好东西。无论是外敷还是内服，都能起到有效的减肥作用，有效燃烧热量，还能治疗多种疾病。有兴趣的朋友，来说说生姜红茶减肥吧。
生姜红茶减肥1，短期见效更快。基本上1个月就能瘦10斤，对抗半年，真的会导致不胖的体型。因为我们的身体每5-6个小时就要吃一次，失去的热量都是吃的工具。而且体内已经有的脂肪和热量也无法得到充实。
所谓僧式饮食，就是遵循“午不食”的原则，午饭后强杜绝任何进食和任何含糖饮料，让身体有较长的时间消化已有的热量。记住，这个世界上没有减肥食品，只要你吃的工具会长肉，会有热量。当然，如果晚上真的饿了，可以喝一杯脱脂牛奶。乳制品在胃里停留时间长，有助于睡眠，美化皮肤。
我是一个饼干狂人。五一期间每天至少吃3包饼干，体重反弹到98斤。只做了两天实验，要领就回落到94斤，粉开心！所以想用这种方法的姐妹千万不要打折，中午过后记得封好。早餐和午餐正常吃，不要过量就好。晚上一杯脱脂牛奶，我可以用脑壳担保！！
生理周期减肥法1夏季减86斤！
也就是说，每个月我月经结束的那一天，就被视为“减肥日”。这一天，所有含淀粉的食物都不准吃，米粉、饼干、芋头、南瓜都不准吃。其他鸡、鱼、肉、蛋免费。虽然晚餐还是有节制的，但是睡前4-6小时内要禁食。
第二天早上吃饭前记得做一些当地的活动。如果你想瘦肚子，做两组仰卧起坐。如果你想减肥，举哑铃。如果你想减肥，爬楼梯。需要***15分钟。按照一周中的某一天来算，以后你一周中的这一天不吃主食，第二天早上接触15分钟的抖肚活动，一周就瘦了1-2公斤。* * *随着每周的例行活动，只要不断对抗，就会不断变瘦！
这么热的天我瘦了86斤！最重要的是这个方法很容易，基本没有什么禁忌。虽然太心虚，但我不碰巧克力冰淇淋。
生姜红茶禁食法1周瘦5斤！
听同砚说喝姜红茶很有收获。她一周瘦了5斤，我却尝试了，甚至一周瘦了8斤。呵呵，真的很冲动！我一直在减肥，但是从来没有瘦过。现在找到这么好的方法一定要分享给姐妹们。
生姜红茶禁食法
我把这个方法推荐给禁食一整天觉得自己有问题的姐姐。分泌效果会增强。而且可以在茶里加入红塘和蜂蜜，对于吃惯了甜食的妹子来说也很容易。如果习惯了，早餐一般只喝生姜和红茶，减肥结果非常明显。
生姜红茶减肥2在我国传统医学中，红茶味甘性温，有暖胃的功效，适合秋冬季节饮用。生姜性味辛，性温，发汗解表，温中散寒，止呕化痰，健胃消食，利水消肿。生姜和红茶是最好的排泄品，可以帮助你排出体内长期积累的废物，快速减肥。同时，红茶是补充寒气的最佳饮品，生姜和红茶是最佳组合。生姜红茶减肥的方法是什么？
第一阶段:
早上中午晚上正常饮食同上+生姜红茶。
这个阶段对饮食没有特别的要求。晚上吃完饭不要吃任何东西。喝生姜红茶！记住！如果你喜欢甜食，多放点蜂蜜(蜂蜜空腹减肥)，建议饭前饭后喝姜红茶，每天喝1-6杯，让你的胃慢慢适应姜红茶的味道！
好了，习惯这一步了！我们可以进入下一步了。
第二阶段:
早中晚胡萝卜+生姜红茶(400ml)同杂粮粥(美容瘦身粥的选择)。一天下来，你会发现胃很软，排泄很顺畅，精神很集中。其他清肠秘方:晨饮运动清肠，炒饭刮脂。
这一次是一个挑战。用生姜红茶代替早餐。记得加足够的蜂蜜！晚上的要求和第一阶段一样！还需要注意的是，午餐尽量清淡！如果你不能忍受这个，回到第一阶段。不要勉强自己！
推荐萝卜瘦身汤:红白萝卜250g，生姜10g，调料适量。红白萝卜洗净，切块，加入生姜和清水，煮至熟，加盐和味精调味。喝汤吃萝卜有减肥的作用。
第三阶段(找一个轻松的周末):
早上，中午和晚上。
禁食第一天，喝2杯(400ml)生姜红茶，杂粮粥(建议喝粥，因为节食后胃比较脆弱)。
第二天生姜红茶正常饮食同上。
注意:如果感觉胃部有灼热感，就要考虑减少生姜的用量，每天喝2 ~ 6杯即可。第三阶段只能偶尔使用。平时保持第二阶段就好，但不要勉强自己，总可以回到第一阶段。
生姜红茶减肥3如果你想减肥，首先要考虑的是“基础代谢率”。有研究发现，体温每升高0.5度，基础代谢率就会增加7%。当我们的体温下降1度，我们的代谢率就会下降12%，免疫力下降30%。如果在1天内代谢率降低12%，热量消耗就会减少200-500卡，也就是说，这部分热量不能及时消耗，反而会积累转化为脂肪，完全是减肥的阻力。
生姜可以刺激血液循环，提高体温，从而提高代谢率。
生姜中含有辛辣成分，如姜酚、姜辣素，会使人体的血管扩张，血液流动更顺畅，体温上升，脂肪自然燃烧得更彻底。
姜酚还能抑制体内脂联素的降低，从而修复受损的血管，还能降低血液中的中性脂肪值，调节血糖。
炎炎夏日，大家的饮食普遍偏寒，偏寒的饮食让“湿气”堆积！生姜有燥湿的功效！湿气是因为不良物质堆积太多，会直接导致脾胃运化功能下降，也就是西医的基础代谢往往变慢！造成脂肪过度堆积，导致肥胖！生姜能祛湿散寒，帮助脾胃恢复运化功能。对排出体内多余的水分和废物有一定的作用。
每天喝2-6杯生姜红茶为宜。如果想促进减肥，早上喝一杯可以快速打开减肥“按钮”，提高体温，改善新陈代谢。洗澡前喝一杯，可以促进排汗利尿。
生姜红茶减肥法配合清淡食物减肥效果更好。
第一天:早餐、午餐、晚餐正常饮食。
准备的第一天可以正常进食，但是注意饭后不要吃任何东西，戒甜食和零食，喝蜂蜜水。
第二天
早餐:胡萝卜+2杯生姜红茶(400ml)
午餐:和早餐一样
晚餐:杂粮粥
一天下来，你会发现，你的胃是软的，你的精神是集中的。
第三天
早餐:两杯姜红茶(400毫升)
午餐:杂粮粥
晚餐:含午餐。
第四天
早餐:生姜红茶
午餐:正常饮食
晚餐:同上