西奥三天瘦了十多斤。这种身材管理太可怕了。他是怎么做到的？

艺人有胖有瘦很正常，但西奥三天瘦十几斤很少见。据西奥的粉丝说，他之所以在短时间内瘦了十多斤，是因为拍戏时穿的戏服太厚，是中暑脱水造成的。

现实生活中，确实有脱水减肥的方法。如果是脱水的原因，三天瘦十几斤是正常的。但是这种方法对身体伤害很大，容易反弹。失去十几公斤的水分，意味着体内细胞开始脱水干瘪，容易导致皮肤老化。如果经常采取这种方法减肥，身体会变胖变瘦，皮肤也容易松弛。一旦你的皮肤松弛了，人就会显得老。

西奥的突然消瘦是不可抗力因素造成的，他并没有刻意脱水减肥。所以他要想长胖，只需要多喝水，补充体内流失的水分就可以了。水是人体必不可少的元素。如果身体长期处于缺水状态，不仅会口干舌燥，身体各个器官的功能也无法正常发挥作用。

许多人吃苹果来减肥。其实这个方法也是脱水减肥。虽然吃苹果有明显的减肥效果，但是如果补充足够的水分，减掉的体重会回到身体。减肥是一件很平常的事情。与脱水相比，采取健康的方式更有利于身体健康。比如少吃高热量食物，蔬菜水果荤素搭配，坚持做运动，跑步，游泳都是很好的减肥方法。

最重要的是，减肥需要坚持。艺术家的身材比普通人好很多，因为他们一直在有意识地保持身材。他们平时在饮食上很注意营养，不工作的时候也经常去健身房锻炼。与普通人相比，他们在这些方面做得更好，坚持的时间更长。所以，想要减肥，就要选择健康的方法，远离有害的减肥方式。