关于经期减肥秘方的几个问题

挺靠谱的。我在用，但是国内好像买不到真正的脱脂牛奶。建议第四天吃香蕉，目测三四根就够了。

牛排拌烤土豆就是牛排和土豆泥配奶酪。一盎司将近30克，8盎司将近240g g，所有的蔬菜水果都是生吃，不加酱。其实选择还挺多的，比如黄瓜，西红柿。反正只要两三天，很快。牛肉就是最简单的牛肉，其他什么都不要加。结束后的大吃大喝肯定不行，这种最有害健康的做法也会形成恶性循环。只要恢复正常饮食，可能会反弹一斤左右，正常，然后就可以维持了。祝你减肥成功！

BTW，那个减肥汤好像不靠谱。。。我试过，建议不用。