本人21岁，住楼房。我想在大楼里锻炼我的力量，所以我想锻炼我的力量。我该怎么锻炼？

1，举哑铃。

2、断握。

3、深蹲。

4、俯卧撑。

5、仰卧起坐。

这些方法简单有效。

另外，想要拥有力量，不能只靠锻炼...更重要的是加强营养！.....健康和力量基本都是吃出来的...运动只是辅助手段！