产后焦虑抑郁是什么题材，产后半年怎么减肥最合适？
产后焦虑抑郁看什么题材？
现代人的生活条件越来越好，养育孩子的成本也越来越高。很多女性都想给宝宝更好的生活，所以压力很大，导致产后抑郁。产后抑郁症是一种非常严重的情况，一定不能忽视，否则可能会威胁到患者的生命安全。那么产后抑郁症应该挂哪个科呢？
产后抑郁症最重要的是学会从心理上调整自己。必要的话可以去看妇科或者去正规医院的精神科找心理医生配合中医进行咨询治疗。
产后抑郁症是女性精神障碍中最常见的一种类型，是产后由于性激素、社会角色和心理变化而引起的一系列生理、情绪和心理变化。典型的产后抑郁发生在产后6周内，可持续整个产褥期，有的甚至持续到孩子上学。产后抑郁症的发生率为15% ~ 30%。产后抑郁一般发生在6周内，3 ~ 6个月可自行恢复，但重度抑郁可持续1 ~ 2年，第二次妊娠复发率为20% ~ 30%。
患者最突出的症状是持续的抑郁，表现为表情阴郁、无精打采、嗜睡、易流泪、爱哭。患者经常用“不开心”、“凄凉”、“平淡”、“空虚”、“孤独”、“像一堵墙与他人隔开”等词汇来描述自己的感受。患者经常会感到压抑和沮丧，经常会因为琐事而发脾气。很长一段时间，大部分时间心情都很压抑。即使情绪好转了几天或者1 ~ 2周，也很快陷入抑郁。
通过本文的介绍，我们可以知道产后抑郁症可以和妇产科挂钩，也可以和精神科挂钩。作为一个有产后抑郁症的女性，你最好知道产后抑郁症的严重性，一定要积极就医，这样你才能尽快治好自己的病，更好的照顾宝宝。
产后半年如何减肥最合适？
生孩子是一件让全家人都觉得特别幸福的事情。但是产后的妈妈会很郁闷。因为怀孕后，我的身体变了。从小腰到水桶腰，从小尖脸到大圆脸。我猜这些真的是让女人抓狂的东西。不过也很容易瘦下来，产后半年恢复原状。产后6个月如何减肥？以下是我收集到的经验，可以值得一试。
产后第一个月:恢复。
生命的第一个月过后，身体非常虚弱。第一个月要好好保养身体，不要减肥太快。所以这个阶段做一些轻运动。
产后第二个月:收紧腹部。
因为怀孕期间腹壁肌肉被拉伸，弹性降低。生完孩子，腹壁的肌肉特别放松。第二个月做一些收紧腹壁肌肉的运动就好了。
产后第三个月:科学饮食
到了第三个月，妈妈们的身体更好了，要从这个月开始养成良好的科学饮食行为。从这个月开始，妈妈们可以穿一些可调节的内衣。
产后第四个月:SPA减肥
在家里给自己做一个喜欢的spa，有助于子宫的恢复，消除疲劳。
产后第五个月:瘦身准备
为了减肥，可以在身上涂一点薄荷霜，减少食欲，但是要记住，妈妈在哺乳期不能减肥太多。
产后第六个月:全面开始瘦身
产后半年，妈妈们可以报名参加一些自己喜欢的瑜伽班，做一些拉伸运动，逐步进行自己的减肥之旅。
产后半年如何减肥，就是要一步一步来。
分娩确实是一件非常容易改变自己体型的事情，尤其是顺产的妈妈，会更加明显的看到产后体型的变化。有研究表明，产后6个月最容易流失。如果产后6个月内的妈妈还在纠结产后6个月如何减肥，不妨试试上面的经验。不要吃任何药物减肥，因为孩子还在喝奶，那些药物成分可以通过母乳给宝宝吃。注意了。