一日三餐很重要，不吃午饭有害

减肥的方法和手段有很多。根据自己的实际情况，重要的目的是找到适合自己的。但是，很多人因为各种原因节食，想要一个好身材。其实减肥并不一定要节食。不吃午饭对减肥的人非常不利。

不吃午饭减肥是不能达到瘦身的因为突然不吃午饭会让胃一时难以忍受，然后这种情况更容易造成暴饮暴食的后果。这样不仅不能减肥，对健康也有很大影响。不吃饭减肥是绝对不行的。

不吃午饭对大脑有害。

因为不吃午饭会导致低血糖，然后会让大脑意识活动出现障碍。如果大脑正在发育，会对大脑造成很大的伤害，还会造成缺氧、记忆力下降等问题。可想而知，想减肥的女生一定不能错过午餐。

不吃午饭会伤害人体消化系统。

因为正常情况下，前一天晚上吃的食物是6小时后从胃进入肠道的。如果不吃早饭，第二天吃午饭，胃里的消化酶就会“消化”胃黏膜。如果长时间不吃午饭，会影响消化的功能，胃里的细胞会分泌粘液，造成消化系统的负担，引发肠胃疾病。

不吃午饭还容易引起动脉硬化，导致肥胖。

因为人体的所有功能都是一直在运行的，所以一天需要的热量和能量是一定的。如果不吃午饭，很容易晚上热量摄入多，晚上运动少，导致肥炖鸡，肥胖。

不吃午饭对身体影响很大，同时减肥也遥遥无期。不吃午饭对减肥没有任何作用，还会导致血糖持续降低，影响大脑的发育、工作和学习，还会导致肠胃功能的稳定，有一定的影响。