八块腹肌叫什么？

其实根据解剖学，腹肌有五个部分:横腹肌、斜腹肌、斜腹肌、腹直肌、后腹壁的腰方肌。通常的8块腹肌，6块腹肌或者4块腹肌都是关于腹直肌的形状。其实说到底就是一块，只是看起来像4块，6块，8块。

扩展数据:

腹肌的好处:

1.锻炼腹肌有助于养成苗条的体格。

腹肌运动可以减少身体脂肪的比例，增加肌肉含量，提高基础代谢率，可以从根本上帮助我们逐渐养成无脂肪的精益身材。但需要注意的是，养成瘦体质和具体减肥还是有区别的。比如练腹肌减肚子效果很小。

因为皮下脂肪不是局部运动就能去除的，比如腹肌运动，减掉腹部脂肪最重要的是做全身有氧运动，然后再加上局部运动，配合良好的饮食，从根本上解决腹部脂肪堆积。

2.锻炼腹肌可以缓解压力，让人心情愉悦。

做腹部运动可以刺激内啡肽的分泌，缓解精神压力，使人心情愉快，精神状态得到改善，对工作和学习也会有所提高。

参考来源:百度百科-腹肌