十天不喝酒身体会怎么样？

第一种人，以前喝很多酒，突然戒酒了，身体变化会很吓人！

像我们医院，之前遇到过一个中年人。他三天没喝酒，因全身抽搐突然昏迷被送到我院治疗。主要是这个男的以前每天喝差不多一斤酒，已经对酒精产生了依赖。这时，他突然戒酒了，但他的身体还不习惯。在光线下，他可能只是简单的身体不适和坐立不安，最严重的情况下会出现肢体震颤。恶心、呕吐、出汗等戒断症状，其中最严重的，像这位男士，有严重的戒断综合征，再次饮酒后大部分症状可以很快消失，所以这也是戒断困难的一个很重要的原因！

第二种人，得了酒精性脂肪肝的人，十几天不喝酒身体基本没有变化，必须坚持才能摆脱酒精性脂肪肝！

临床上，有很多酒精性脂肪肝的患者，一旦因饮酒而发展成脂肪肝，对我们所有人都是一种警示，是酒精不耐受的生理变化！这个时候只要大家注意节制，脂肪肝基本上是可以去除的，但是很多人不注意节制的及时性！一般情况下，至少要戒酒三个月，坚持半年左右，才能发现复查后脂肪肝的含量有所下降，但是酒瘾也容易让大家重新喝酒！

但对于因饮酒而发生脂肪性肝炎的患者，除了戒酒半年以上外，还必须进行抗炎保肝药物治疗，否则酒精性脂肪肝无法逆转！

第三种人，平时喝的不多，这个时候十天不喝酒，其实身体变化不大，但是为了减少酒精对我们人体的危害，这个时候还是坚持不喝酒，因为酒精会增加高血压、高血脂等慢性病的发病率，这是长期喝酒的结果！

如果你每天都喝很多年，突然戒酒一段时间，身体会发生巨大的变化，至少不会每天都头晕，头脑会更灵敏，身体会更轻盈。

长期饮酒突然戒酒的人会出现酒精戒断综合征。

长期饮酒的人突然戒酒，是因为失去了酒精对身体的抑制作用，会导致大脑和中枢神经系统在肾上腺激素的作用下过度兴奋，出现震颤、疲劳、颤抖、出汗、癫痫等症状。

有的患者突然不喝酒了，导致肠胃出现一些问题，但这些问题大多只发生一次。戒酒的朋友不要慌。

全身震颤是突然长期戒酒最明显的症状。

震颤是最有可能出现的戒断症状，同时还会出现恶心呕吐。一般在喝了几天后，突然不喝会引起震颤。很尴尬的是，出现这种情况的时候，只要喝了，马上就会缓解，所以戒酒真的是一件很难的事情…

戒瘾初期会出现幻觉

长期饮酒后突然戒酒，这类人会在接下来的24小时内出现幻觉，视觉和听觉频繁，分不清是梦还是现实。大部分过几天就好了，有些会持续几周或几个月，要看喝的时间长短。有的人每天喝了一辈子，突然就不让喝了，可能会导致长期的饥饿幻觉。

戒了十天，身体会变瘦，肚子会变小。

喝酒的人通常会胖，主要是因为一毫升酒精可以产生7000卡路里的热量，而喝酒的人往往会吃更多的肉，这就是胖的节奏。十天不喝酒，热量得不到补充就会消耗脂肪，人也会变瘦，看起来更有精神。

戒了十天，睡眠会好一些。

很多人认为喝酒可以增加睡眠。是的，喝酒可以让你很快入睡，但是睡眠的状态很不好。

最新研究发现，睡前饮酒会增加大脑活动，大脑得不到休息，但第二天醒来会更累。刚戒酒的时候，可能会辗转反侧，睡不着。你可以在一段时间后获得良好的睡眠质量。

戒酒十天，大脑更灵活，反应更灵敏。

我们都知道喝酒会损伤大脑，但具体损伤是什么，又有多少人知道呢？

北卡罗来纳大学的研究人员发布了一组消息，称酒精可以抑制NMDA的活性，即抑制大脑表达、记忆和智力的N-甲基-D-天冬氨酸的蛋白质，随着时间的推移会萎缩和受损。

戒了十天，肝脏开始修复。

喝酒对肝脏的伤害最大，因为肝脏是血液中代谢酒精的重要器官。酒精产生的乙醛会损伤肝细胞，抑制肝细胞的修复，所以经常饮酒的人肝脏损伤严重，免疫功能也严重受损。

戒酒十天后，血压也会开始下降。

酒精对血压的影响非常强烈。刚开始喝酒，血压会明显下降。这是因为酒精刺激血液循环加快，然后血压会明显升高，因为心跳加快，酒精刺激血管收缩。这种血压忽高忽低对身体的伤害最大，长期饮用还会导致胆固醇升高。

长期饮酒者戒酒时必须有亲属陪同，因为戒酒反应其实相当严重。不想戒酒的人，不要因为戒断反应而拒绝戒酒。喝酒好处太少，坏处多。有时候伤害的不仅仅是自己的身体，还有亲人的感情，周围人的爱。

会有很大的改变。长期饮酒会对心脏、肝脏和大脑造成伤害，如果你戒酒，你就不会再伤害它们了。

禁欲的第一个好处；记忆力会变好。

长期喝酒的人记忆力明显会差，很容易忘记最近发生的事情。长期饮酒的人都有不同程度的慢性酒精中毒，慢性酒精中毒会导致记忆损害，其中短期记忆损害更严重，长期记忆损害较少，所以戒酒后你的记忆会变好。

禁欲的第二个好处；反应会更快。

酒精是一种脂溶性物质，可以自由穿越血脑屏障，破坏神经系统中神经递质的释放和传递，人的反应速度与神经递质直接相关。

长期饮酒的人，大脑神经系统的递质损伤更严重。你可以观察经常喝酒的人，他们的反应总是比别人慢半拍，所以戒酒会提高人的反应能力。

禁欲的第三个好处；减少你小便的次数

人体内有一种抗利尿激素，由下丘脑产生，主要作用于肾脏对水的重吸收。这种激素在夜间分泌较多，所以人在夜间不会尿频。当酒精抑制下丘脑产生抗利尿激素时，人体内抗利尿激素的数量会减少，晚上起床的次数会增加。

同理，人在白天喝酒后也经常会有尿频的感觉。

禁欲的第四个好处；皮肤会变好的。

长期饮酒的人，一般肝脏不好，容易患肝炎、肝硬化甚至肝癌，而肝脏在面部不好，脸黑，长斑。

肝脏不好，人体黑色素代谢异常，人脸上的黑色素沉淀下来，人就会黑脸，长斑。

所以你会发现戒酒后皮肤会变好。

这就是禁欲的四大好处。你可以观察到戒酒后的改善。

少喝对身体好，多喝对身体不好，所以不要喝太多。

作为一个已经戒酒15天的人，我告诉你，如果你10天不喝酒，你会很放松，精力充沛！

中国酒文化博大精深，很多人喜欢在闲暇之余喝一点酒。每天适量饮酒有益健康。

然而，当人们和朋友聚在一起，在工作中吃晚饭时，人们经常喝得太多。第一天喝多了，第二天难免不舒服，导致精神不佳，嗜睡等症状。

2000年后开始和朋友在外面的餐厅喝酒。刚开始，我喝的少。一周喝一次吧。如果我没喝醉，我很好。如果我喝醉了，我晚上就不能睡得很沉，这意味着我第二天会身体疲惫，精神不正常。

记得我在2012的时候，因为经常喝酒，那一年嗓子总是有问题(不爱喝水，平时喝水也少)。后来决定戒酒半年(我觉得喝白酒经常伤嗓子，这是个人感受)。起初，我一起放弃了白酒和啤酒。当我戒酒一周后，我感到非常舒服。当我戒酒18天到15天的时候，我感觉全身都很放松。这是我的亲身经历！

现在我是一个没有酒瘾的酒徒。我一个人在家的时候从不喝酒。我通常和我的朋友聚在一起呆上三五天。朋友喝很多，喝多的想多喝，喝多的不敢多喝，所以喝多的人每次总会有点头晕。

我的酒量在朋友中算中等，但是三五天喝一次，明显感觉不如10天不喝酒精力充沛！

总之是很多人10天不喝酒想做的事情，但是身边的朋友很多。有时候即使不想喝，也难免会有朋友热情相邀。

10天不喝酒真的很放松，这是我的亲身经历！

对于大量饮酒的人，不饮酒后身体有哪些变化？

酒精的摄入会对血压产生一定的影响，尤其是对于血压不是很稳定的人，经常大量饮酒。酒精进入体内后，容易刺激血管，会减缓血液流动的速度，使血压大范围波动。

不喝酒对稳定血压有明显的好处。酒精对血管没有刺激，但是会对血管有很好的保护作用。

酒精对胃肠黏膜有害，经常喝酒会让你的消化系统受到伤害。我们特别容易觉得不舒服。喝多了会导致腹痛、腹泻等问题。如果空腹喝多了，胃的负担会加重，损害会更严重。

如果长期戒酒，有助于恢复胃的正常能力，有助于恢复食欲。

酒精进入体内后由肝脏代谢。过量的酒精摄入无疑会增加肝脏的负担，久而久之甚至会增加酒精性肝炎、肝硬化等疾病的发病率。

如果你能坚持不喝酒，你的肝脏会正常修复，护肝戒酒很重要。

饮酒会使血脂升高，酒精会给心脑血管带来诸多威胁，增加脑出血等疾病的风险。

戒酒后对心脑血管也是一种“解放”，减少对心脑血管的刺激。

喝酒要保证什么样的态度？

首先，对于喝酒，最好不要喝；如果因为某些特殊的原因必须喝酒，一定要限制；男性每天不应饮用超过一瓶啤酒，女性不应饮用超过三盎司温度约为10度的红酒。

其次，喝酒前一定要吃饭。不管吃什么，粗粮、汤、酸奶、稀粥、蔬菜都是不错的选择。

最后，请选择酒精含量较低的酒，以减轻身体负担和酒精摄入量。

抓紧禁欲，恢复健康。

对于长期饮酒和大量饮酒的人，可能会突然出现一些戒断症状，如四肢震颤、坐立不安、易怒、抑郁和失眠等。，但这些症状大多发生在戒酒初期，最困难的阶段在10天基本已经过去，身体开始变得放松。虽然偶尔会出现戒断症状，但明显轻了很多，继续坚持就好了。

对于经常喝酒，但是喝的不多的人来说，突然戒酒不一定会出现明显的戒断症状，但是会有一些类似烦躁的感觉。但这些不适会在3 ~ 5天后消失，10天后你会感觉精力、记忆力、反应能力都有所提升。如果继续坚持下去，你的一些医学指标会越来越健康，比如血脂、血糖、血压等等。

对于偶尔喝酒、喝得不多的人来说，即使短时间不喝酒，也不会有明显的不适，身体变化也不会太显著，但如果继续坚持下去，你患心脑血管疾病、肝病、胃病的风险就会大大降低。

十天不喝酒身体会怎么样？这要看平时喝酒量大不大，但每个人都是有酒瘾的，这和不喝酒后的身体变化有关。酒精成瘾的人如果戒酒4 ~ 8小时，就会出现坐立不安、出汗、心动过速、震颤、恶心、呕吐、易兴奋的症状，严重的会出现幻听和幻视。

然后经过十天的戒酒，身体的这些症状会更加温和，逐渐消失，这样戒酒就成功了。所以从健康的角度来说，禁欲不仅对肝脏/胰腺/胃的健康有好处，对降低血糖/血压和控制血脂也有好处。如果饮食更健康，对于高血压和糖尿病的鱼患者来说，应该明显感觉到血压/血糖得到了更好的控制。

不过建议，如果你戒酒了，那就戒酒吧。很多人认为酒精可以扩张血管，但其实只要少量饮用就能起到这样的作用，而且量很难控制。喝多了会引起血管收缩，而高血压高血糖的人会喝酒，尤其是高血压还会影响药物的作用，不利于病情的控制。

哈哈哈，言归正传~ ~

酒量也大，喝多了对身体有害。

如果只是每天喝一点，突然就停了，说实话，你不会感觉到有什么明显的变化。我就是干这个的。我习惯每天喝一点，不会超过2盎司。

两个月前，我去医院切除了痔疮。我无能为力。医生告诉我不要喝酒，否则不利于伤口愈合，还可能引起炎症。做过痔疮的都知道这个味道...为了避免再次遭受这种痛苦，我只能遵医嘱，一直到现在都没有喝过。虽然恢复期没那么长，但还是谨慎为好。毕竟是我的“肛门”。

这期间饮食清淡，作息规律，除了睡得比较好，没什么感觉。但是大家看到我的时候，都说我瘦了。其实我的体重没变，可能是因为啤酒肚扁了。

相反，如果喝的时间长了，酒喝多了，身体还是会表现出来的。

我公公就是这样。他天天喝酒，吃大鱼大肉，痛风加重。他半夜睡不着觉，走路也有困难。于是他下定决心戒酒，规范生活习惯。

他的禁欲之路充满了曲折，如下所示:

1，情感依赖

平时习惯了酒精的刺激。这种刺激一旦中断，我的身体就会产生喝酒的欲望，短时间内很难适应。公公早期的反应很明显，急躁，焦虑，一副沮丧的样子，这也是酒精戒断综合征的表现。

2、健康系数提高

坚持半个月后，情绪基本稳定，正在积极改变影响身体健康的不良习惯，自觉观察血压，不再吃油腻食物，早睡早起，慢走，防止肌肉萎缩。

一个月后，他去找医生复查，检查结果有了可喜的进步。

①尿酸下降约10点。

②血压在正常范围内。

③胃炎治愈。

④酒精性肝炎趋于稳定。

⑤血脂异常。

⑥提高睡眠质量。

说到这里，我真想给公公竖起大拇指！虽然没有生孩子，但也要为了自己而退出。

最后，喝酒有风险，且喝且珍惜~

我已经十多天不喝酒没换过身体了。

长期饮酒造成的伤害，十天是无法完全恢复的。

如果平时身体正常，没有什么大问题。十天不会有太大变化。

我几年前就戒酒了，还差点因为喝酒被抓。所以戒了酒，说说最明显的身体变化，多吃点，多动脑筋。睡眠更好，疲劳减轻。个人感受不代表大众。现在看到别人喝酒我就走开。晚饭前后，他们喝白酒，我和分钟女仆。饭后。三瓶美汁源让我一次又一次跑厕所。