针灸减肥可以吃哪些食物？拜托，各位，3Q

如果你是普通针，我推荐以下食谱:早餐:鲜奶250克；一个煮鸡蛋，或者三个鹌鹑蛋；一个水果。午餐:凉拌黄瓜500克；100克清蒸鲫鱼(250克)，或香菇炖兔肉(500克，150克)；胡萝卜烤牛肉(500克、50克)或生菜丝(400克、50克)；金钩冬瓜(500g，10g)；蔬菜炒藤(500克)或炒黄豆芽(500克)或炒莲白(500克)；一份豌豆汤或青菜汤。注意:除兔肉、牛肉、清蒸鱼外，可适量服用200g，其他肉类应避免食用。晚餐:选择黄瓜、番茄、草莓，量控制在250g。西红柿和黄瓜分开吃。如果配合运动，晚餐要加一杯250ML的牛奶，补充需要的钙。每天喝2000 ~ 3000毫升的水。1，不吃纯糖和甜食，比如白糖和蛋糕。2、不喝甜饮料，如雪碧、可乐等。3.禁止吃油炸和烟熏食品。4.禁止食用肥肉、猪油等动物脂肪。胆固醇每天少于300mg，也就是一个鸡蛋。5、多喝水！6、三餐定时定量。7.如果觉得饿了，可以用黄瓜或者西红柿充饥，但是量要少！8、增加运动量增加能量消耗，一定要多流汗，减肥更有效！9.减肥成功后，要非常小心地分多个阶段逐渐放松饮食，直到恢复正常饮食。如果你突然终止节食，你的体重会反弹，你会放弃所有的努力！备注:1。不会说话的两个时段:16点-17点和20点-21点。想减肥就记住它。2.减肥期间一定不能吃的花生、瓜子等坚果；各种零食；酸奶；冰淇淋；甜食；饼干；羊肉；猪肉；麻酱；面食；油炸食品；麻辣烫，各种饮料，各种高甜度的水果。碳酸饮料特别长。祝你瘦身成功！！