如何给无绳跳绳球加配重

无绳跳绳一般由一个球、一个配重座和配重铁组成。球体由弹性材料制成，球体上端设有插入孔。配重铁直接固定在配重座内，配重座插入插孔内。

无绳跳绳是指空手或两手各握一根短绳，像跳绳一样摆动，进行与带绳跳绳相同的动作。