不吃碳酸水能减肥吗？

碳水化合物摄入过多会导致血糖和脂肪堆积急剧增加，所以为了减肥，要杜绝一切碳水化合物的摄入。这也是一种非常错误的减肥方式。不仅不利于减肥，还可能影响身体健康。所以，想要瘦又不影响身体健康，每天都要吃适量的碳水，不能忍着不吃！！！

长期不吃东西会对身体产生很大的影响，导致营养缺乏，身体机能不断下降，身体免疫力不断下降，容易出现各种疾病。减肥的时候可以适当调整饮食。

水果味道香甜，营养丰富。吃了它不仅能给身体补充营养，还能帮助美容养颜。只吃水果是错误的减肥方法。不仅不能成功，还可能越来越胖，甚至使身体处于新陈代谢缓慢的状态。

减肥不喝水。长期饮水不足，会导致身体不断储存水分作为补充，也更容易让身体积累一些脂肪，从而导致体重不断上升。而且，饮水不足还会导致人体新陈代谢的功能紊乱。平时要适当喝水，增加体育锻炼，才能达到减肥的效果。