大腹便便的胖子怎么减肥？

2、从不吃早餐，偶尔午餐会延迟到下午3点以后，甚至和晚餐结合在一起。

我们经常熬夜，一直抽烟。在这个寒冷的冬天，我们不能停止吸烟。

4、少运动，个人认为运动与减肥无关。

5.长期保持抑郁状态，减肥的这几天最好失恋。