注意舞韵瑜伽

1.每次练瑜伽，首先要做足够的热身运动，量力而行，避免受伤。他们都强调适当的瑜伽练习对你的健康有好处。

2.市场上的瑜伽教练程度参差不齐，练习者要重视老师。

3.练习前3小时不要吃固体食物，练习后半小时不要吃东西，练习前后1小时不要大量喝水。