胃痛胀气喝粥最好吗？中医:认清体质，茯苓人参驱除消化不良。
中医观点:胃、小肠、大肠不正常，需要调理脾胃。
现代人工作压力大，饮食、作息不规律，往往容易发生消化系统疾病，包括胃食管反流、消化性溃疡(如胃溃疡、十二指肠溃疡)，都属于消化系统疾病。吴建东医生说，从中医的角度来说，属于脾胃的范畴，包括胃、小肠、大肠的失调，需要调理脾胃。而且中医重视脾胃，甚至将其视为后天之本，或者称之为“中土”，意思是先天缺陷，体质差，可以通过调理脾胃来改善。甚至一些和脾胃没有直接关系的疾病，比如尿频、睡眠不好，也会考虑使用一些胃肠类药物，促进药物的吸收。
因为脾胃如此重要，有相当多的问题会影响消化吸收，比如饮食不洁，吃凉喝凉，情绪问题，生活不正常，都可能引起肠胃不适。无论是炎症还是感冒，只要阻碍了胃的消化功能，都有可能引发胃痛、胀气等问题。这种肠胃不适，中医称为“心胀”，即心窝处有不适感。从感觉不适到肿胀甚至疼痛，说明胃有问题。所以无论是新病还是旧病，中医都会尽力改善。
喝小米粥止胃痛胃胀？中医:喝热粥容易消化吸收。
胃不好，脾胃有问题的时候，喝小米粥可以止胃痛胃胀的传统建议真的有效吗？吴建东博士说，相比小米，中医更喜欢用大米，也叫粳米。有很多肠胃问题需要用米饭煮饭，无论肠胃冷热，都有机会用到。就连号称“组方始祖”的桂枝汤，也不是用来治疗肠胃疾病的，还要求服药后喝热粥护胃生津。热粥有糊化淀粉，不仅容易消化吸收，还能补充能量，使肠胃系统易于修复。
当然，古书也解释过，热粥要小口喝，不能倒着喝，以免还没恢复的胃被大量的水所伤。
治疗脾胃虚弱、消化不良的四君子汤方剂
另外，相传中药有三味:茯苓、莲子、芡实。真相是什么？
中医吴建东说，没有养胃三君子的说法，但有一个方剂叫四君子汤，由人参、白术、茯苓、甘草组成，专门用于治疗脾胃气虚、消化不良，也是很多脾胃方剂的基本组成。至于茯苓、莲子、芡实、山药，俗称山药，就成了申思汤。虽然不是中医的正式药方，但是对于肠胃虚弱，腹泻的人也是相当有帮助的。
日常健脾养胃:细嚼慢咽，定时定量进食。
日常生活中如何健脾养胃？脾胃是后天之本。想活得好，活得久，就要好好保养自己的胃。想要照顾好自己的胃，就要把注意力放在自己的饮食行为上，注意细嚼慢咽，定时定量进食，保持大便通畅。这些都是基本要素。此外，中医强调饮食的内容，如忌食生冷食物，少吃黏腻难消化的食物，或不新鲜的食物，忌食有胃病的人，如咖啡、茶、烟酒等。有些人吃含糖的甜品，会导致胃酸分泌更多，所以也建议避免。另外，为了减轻胃的负担，不要吃得太多或太快，避免饭后立即躺下。如果可能的话，保持适当的运动对消化也是很有帮助的。
中医更喜欢用大米，大米的药用名也叫粳米。肠胃问题比较多，需要和米饭一起煮。不管肚子是热是冷，都有机会用到。