喝黑咖啡的注意事项

喝咖啡的时候，我们可以加一些奶油或者糖，可以改善咖啡的口感。此外，在咖啡中加入奶油或糖也可以缓解咖啡对胃的刺激。但是咖啡加奶油或者糖的时候一定要注意量，不要加太多，因为这两种物质都是比较高热量的东西。

02

喝完咖啡后不要马上抽烟。

因为咖啡中含有咖啡因，喝完咖啡后非常容易兴奋。在这种情况下，不要马上吸烟。如果马上吸烟，会对心脏造成特别沉重的负担。

03

咖啡的浓度不应该太高

虽然喝咖啡也有好处，但是咖啡的浓度不能太高。如果咖啡的浓度过高，不仅提神效果不好，还会引起心跳加快或情绪低落。所以喝咖啡的时候，一定要注意浓度，不要太高。

04

不要每天喝太多咖啡

虽然喝咖啡是有益的，但是喝咖啡的时候，一定要控制每天的咖啡量。永远不要喝太多咖啡。咖啡喝多了容易上瘾，对身体也不好。

05

早餐后喝咖啡。

许多人有早上喝咖啡的习惯。如果你想在早上喝咖啡，你最好在早餐后喝咖啡。如果空腹直接喝咖啡，会对肠胃造成很大的刺激，所以最好吃点早餐再喝咖啡。

06

睡觉前不要喝咖啡。

很多人喝咖啡是为了提神，所以睡前不要喝咖啡。因为喝完咖啡后，大概需要十到二十分钟咖啡才能发挥作用。如果此时提神，显然对睡眠不利，所以睡前不要喝咖啡。

07

酒后不要喝咖啡。

和朋友聚会的时候，如果喝酒，不要喝完了再喝咖啡，因为喝完了会让你心跳加速。如果再喝咖啡，会让心跳加快，对心血管系统造成负担。所以喝完咖啡最好不要喝。

08

吃胃药的时候不要喝咖啡。

有些胃病患者在吃胃药的时候千万不要同时喝咖啡。如果他们服用胃药和喝咖啡，可能会对胃造成刺激，使药物的效果大大降低。所以，吃胃药的时候，千万不要喝咖啡，最好是白开水。