苹果、草莓和酸奶可以一起吃吗

酸奶本身就有通便的作用。当它与一些低热量的水果混合时，减肥效果更明显，如苹果、草莓、木瓜等。以下是一些用苹果和酸奶减肥的方法:

1.准备一个苹果和250毫升酸奶。

2.将苹果清洗干净，切成小块，加入酸奶，用勺子搅拌均匀，或者将苹果和酸奶一起榨成汁。

3.每天早中晚各一杯，注意不要空腹吃。

谁不能喝酸奶？

胃肠道疾病患者

酸奶有一定的酸性，会增加胃酸的分泌，而肠胃病患者的肠胃功能不是很好，容易增加肠胃的负担，引起腹泻、腹痛等症状。

糖尿病患者

酸奶是由牛奶发酵而成，在生产项目中会添加一些蔗糖作为发酵促进剂，会增加体内血糖含量，影响糖尿病患者。一般建议吃无糖酸奶。

一岁以下的婴儿

宝宝的身体还没有发育完全，肠胃系统比较弱。酸奶需要肠胃消化吸收，容易影响宝宝的健康。