在工厂干粗活能有健身效果吗？

比如我作为一个健身教练，曾经建议过很多装卸工在搬东西的时候，要保持后腰直立，蹲下来搬，而不是弯腰搬，这样可以更好的保护后腰，像这样:

他们都会表示感谢，说这样搬来搬去真的没那么大压力。而且过了一段时间，它又回到了弯腰搬东西的状态。然后他们会害羞的笑着跟我说弯下腰更快，没办法。

所以体力劳动者，各种关节损伤或者长期患者都很常见。这是因为工作追求的是效率，而不是合理利用自己的身体——这与运动训练背道而驰。资本家给你钱，你却没时间去想解剖、力量、重心、平衡。