我去体育馆骑了一会儿自行车。为什么我的小腿不瘦反而硬了？

自行车运动的主要锻炼肌肉有小腿上的股四头肌、臀大肌、大腿后侧、比目鱼肌和腓肠肌。如前所述，骑自行车可以很好的塑造这些肌肉群，增强下肢肌肉力量。但是对于很多女生来说，腿部肌肉的增加在一定程度上就意味着腿粗，尤其是你下肢还有很多脂肪的情况下。