你经历过产后抑郁症吗？你被理解和善待了吗？

那年生孩子的时候，我已经30多岁了。年轻的时候贪玩，没有孩子。然后我开始进入一种到处都想生孩子的境地。宝宝出生后，我因为医疗事故被关了近两个月，在医院差点出不来。

坐月子一个月后，我出了院，但身体还是很虚弱。父母年纪大了，我帮不了他们太多。婆婆身体不好，老公上班。经常看孩子，看到腰酸背痛。

那时候房间安静，孩子睡着了，我给他收拾小棉衣。之前不怎么用纸尿裤，但是用了纸尿裤，一周经常要拆洗一次棉衣。现在想想，都怪自己不懂得自怜。我又累又烦，郁闷到和老公吵架。

当时说产后抑郁症的人不多，也不太懂。看到老公下班回家，我就要吵一架。他也烦躁，我也狂躁。一个喊，一个哭。现在我觉得我不是抑郁也是疯了。

等孩子大了，人会变好的。带孩子出去玩，去邻居家兜风，找个人聊聊天。那时候网络还没那么发达，不然肯定是看手机。哈哈，花的时间从来都不是问题。只有身体好，精神好才是王道！每个女人都应该爱自己。别傻了，只付出不休息。在爱自己的基础上爱孩子，爱老公，爱家人！

摆脱抑郁，靠的是强大的内心力量，一个产后身体状态非常虚弱的女人，从来不会专心照顾孩子，忘记自己。只有母亲健康快乐，孩子才能快乐成长！

你好，目标。关于产后抑郁症的问题，我见过也听说过小姑产后得了严重的产后抑郁症，甚至打自己的妈妈，破坏家里的东西。所以我简单回答一下。

很多产妇在分娩后会出现重度或轻度抑郁。主要是产后焦虑、精神不稳定，严重的话甚至会出现抑郁、易怒、自杀等危险行为。而且产后抑郁一般发生在第二个月。

我个人认为出现这种情况有以下几点。

第一，主要是因为刚生完孩子身体发生了变化，从大肚子一下子变成了空肚子，生理结构还没有调整好。体内激素的突然变化引起了神经系统的变化，还没有一下子接受。这是一种生理效应。

二是生孩子和产后的痛苦过程没有得到应有的安慰和照顾。这种落差造成了心理上的不适，需要很长时间才能发泄出来，然后逐渐转化为抑郁。这就是变化带来的心理影响。

第三，是孩子和外界因素导致的产后抑郁症。刚出生的孩子容易哭闹，这让一些新手妈妈甚至二胎妈妈无所适从。有时候他们心情不好，孩子就火上浇油。外界因素很多，家庭、环境、天气等等。

那么，如果知道自己得了产后抑郁症，该怎么办呢？

首先，调整心态，认识到这是一种正常的情绪发泄方式。产后抑郁症大多不用吃药就能自愈。过一会儿就好了。

其次，适当转移注意力，比如练字、手工缝纫，找一个情绪出口。只要发现自己有产后抑郁症，就会主动转移注意力来调节自己。

第三，找个机会，心平气和认真的和老公沟通，说明自己的一些情况，希望老公能够重视，努力改善。

最后，要保证自己正常的吃喝和睡眠。保证睡眠也是调节心情的一种方式。

个人粗浅的认识，希望对你有一点帮助。

经验丰富！唐山地震正好生我初三！吓了我一跳。从此月子里不想吃饭，妈妈从东北来山西伺候我！妈妈怎么调整我的饮食？我也不想吃！精神状态不好！

我心情不好！用现代的话说:就是抑郁症！家人理解我害怕，付出了爱！

工作忙，没时间生病抑郁。

大家好，我是Chacha，我想和大家分享两个孩子关于产后抑郁症的亲身经历。希望能帮到你。

我经历过，但不知道是产后抑郁症。

第二个月后，岳跃阿姨离开了，我开始变得非常情绪化。有时候我觉得很委屈。婆婆会偷偷跟老公说点什么，饭菜不合我胃口，宝宝一直哭。想想就会不自觉的哭，甚至有自杀的冲动。

当我冷静下来的时候，我会想很多事情。就我个人而言，怀孕、分娩、喂养都很顺利，宝宝很好，老公很体贴，公公婆婆对我也很好。他们帮助我走出了那片孤独无垠的荒野。

我不知道产后抑郁的概率，也不知道我这样的人是不是高危人群。像我这种生活无忧无虑家庭和睦的人会抑郁。我想，可能这个概率还是挺大的。

最后我还是想说，感谢父母公婆老公的开明支持。在我感觉最糟糕的那段时间，我可能伤害过你，一直觉得你不爱我。现在想来，错误确实离谱。有你真好。

女性从怀孕开始就分泌大量的黄体酮，而生完宝宝后，体内分泌的激素呈断崖式下降，直接导致产妇的情绪波动和身体不适，这是产后抑郁的主要原因。

我在20世纪90年代末被禁闭。那时候我还没有这么发达的网络，甚至连手机都没有。虽然我在分娩前看了很多关于怀孕和分娩的书，但当时我对抑郁症的知识几乎是不存在的，我也不知道什么是产后抑郁症。

现在回想起来，我生宝宝的时候，高先生在家休假一个月，婆婆和二姨都在医院照顾我和宝宝。但是那时候因为一些鸡毛蒜皮的小事真的很郁闷，尤其是房间里只有我和宝宝两个人的时候。我特别孤独，暗暗难过，无缘无故地偷偷哭。我一开始以为是自己小心眼，现在才明白是产后抑郁症导致的。

在我生孩子的医院，每个新生儿都会获赠一枚生肖纪念币。我家宝宝是春节前几天出生的，正好是猪年，出生的猪特别多。医院把所有的生肖纪念币都送出去了，因为春节后是鼠年，年底医院缺货。

为此我很不开心，因为同一个病房的新生儿都有纪念币，我的宝宝晚出生了几天，我很郁闷。从医院回到家，我还是不开心。

高老师每天陪着我和宝宝。他得知我因为纪念币不开心。第二天，他去百货商店买了一个玉坠作为婴儿的生日纪念品。高老师的举动一直让我感动。

我坐月子期间，恰逢春节。除夕夜，我们一家人在客厅看春节联欢晚会，在电视上载歌载舞，谈笑风生。第二个月，婆婆怕我眼睛累，不让我看电视，我就和宝宝躺在床上，觉得很孤独。起初，高先生偶尔会去客厅看春晚的节目。后来看到我沉默的样子，干脆坐在床上，找出《读者》杂志，给我讲笑话，读故事，抱着宝宝唱他小时候的歌。歌词非常有趣。看到高老师笨拙地唱歌跳舞，我终于泪流满面。

就这样，在高老师的温暖陪伴下，一个月顺利过去了。

你好，很高兴回答你的问题！

看到你的问题，我没有马上回答。我犹豫了一下，写的很谨慎。

我是97年的新手保姆，现在宝宝8个月，纯母乳喂养。现在回想起昨天才怀孕生孩子的经历。我喜欢记录自己的生活，所以从结婚到生孩子，我都会在备忘录里记录下每一份快乐或悲伤。

我觉得我这个年纪的女孩，可能还没结婚，还能快乐的享受生活。我曾经后悔为什么这么早就当了妈妈。但现在，看着孩子一天天长大，第一次能翻身，能坐，能爬，能叫妈妈，心里还是很欣慰的。

我不仅有过一段时间的产后抑郁，我的焦虑在分娩前就存在了。怀孕期间胖了近50斤，到生孩子的时候180斤，肚子上布满了妊娠纹。孕晚期，纠结顺产还是剖腹产，紧张了一晚上。因为胎儿太大，坐不起来，躺着也一瘸一拐的，这样的情况下我只能剖腹产。

只是在我以为自己生下来之后就解放了之后，才觉得自己很幼稚。手术后我的身体疼痛，由于手术后我的虚弱，我在晚上会不停地出汗，我的被褥是湿的。终于出院了，觉得可以好好睡一觉了。我又被奶堵了！因为喂奶晚，第一次哺乳，催了4个小时，咬着牙，闭着眼，紧紧的握着老公的手……那种痛真的让我记忆犹新。之后就开始了哺乳的艰辛之路，晚上捂伤口，换尿布，被关在屋子里等等。那段时间不知道偷偷哭了多少次。我接受不了这种改变，每天都会不停的给自己加油。

还好老公一直陪着我。从怀孕到现在，他一直陪着我，带我去旅游，给我做饭，接下来的一个月带着月嫂。我也受到了很好的照顾。月嫂走后我们就分开了，因为我睡眠质量差，宝宝没有休息好，会导致低血压，头晕。到现在宝宝都是和他一起睡，我负责哺乳。平时也会偶尔画个妆，打扮的漂漂亮亮的。一家三口会去逛街吃饭。所以，日子是苦的，也是甜的。

虽然当妈妈很辛苦，但这是人生必须经历的过程。每一个父母都那么辛苦的把孩子养大，所以对我来说是一个挑战。22岁，稀里糊涂的成了“妈妈”。

只有不断挑战自己，才配得上这个宿命的词。人生的每一个艰难时刻都是自己度过的。让人们痛苦的人会让他们变得强大。

我会努力做一个坚强优秀的妈妈！变得足够强大。希望每一位伟大的母亲都能被岁月温柔对待。

你好，我确实有产后抑郁症。这个问题我很理解。能否摆脱产后抑郁症，需要老公和家人的努力、理解和配合，不是我一个人能解决的。我当时也是，因为生孩子之前每天都要去外面打工，经常住在父母家。突然生了个孩子，剖腹产回婆婆家一个月。我婆婆刚给我上了一日三餐，因为剖腹产起不来。白天我妈伺候我，给我烧开水解手，照看孩子，晚上让我老公照顾。他不管，还打墙打床，于是她叫我婆婆——人家不但不理你，还骂你，就自己睡，白天睡，晚上睡。为此吵架，天天生气。气得天天哭，哭也解决不了心里的郁闷。于是想到了死，每天无数次的想死。我也是。想想我是怎么熬过来的。那时候我每次跟老公说我生病了，很严重的病，老公都会说你矫情，都是假的，别人生孩子都没跑出来了，你却跑出来了好几次。我说每个人都承受着不同程度的痛苦。你站在那里一言不发，也没说我不生。跟我剖腹产就好。还好我妈在旁边陪着我，不然我早就跳楼死了。直到生了孩子才知道，女人的命真的值一条命，都是从鬼门关走过来的。所以，每一个做丈夫的，做婆婆的，都要认真看待，善待自己的媳妇和媳妇。人家自己的妈妈把女儿养了近30年，从来没有向她们要求过什么，就这样白白给你，给你生孩子，给你做家务，给你家挣钱。别人不欠你的，只欠父母的。我去你家，人家叫你妈，你就要负起当妈的责任，从衣食住行各方面关心帮助你媳妇，而不是出去说她媳妇的坏话，让她伺候你。你要负起当妈的责任，对她媳妇好，你老了她媳妇也会对你好。当然，老了也要自力更生，不要指望儿女，因为在飞速发展的社会，大家压力都很大，工作都很忙。儿子媳妇都有自己的工作，我们帮不了他们，就别给他们添麻烦了。所以现在除了做一个好妈妈，我也提前学习如何做一个好婆婆。虽然你现在提出了这个问题，但我相信你已经走出了苦海，开始了新的生活，所以我没有谈如何走出抑郁症。我只是把我的拙见告诉了我的老公和婆婆。真心希望世界充满爱，越来越少的孕妇患上抑郁症。谢谢大家！

我是50后，抑郁症是近几年才兴起的一个名词。70年代不知道是产后抑郁症。我记得盯着儿子睡觉的每一个呼吸，每一个表情，看医学书上人类都要经历的疾病，非常痛苦地思考怎么养他。我认为这些都是抑郁症...不知不觉就过去了。那时候产假三个月，没有抑郁的时间。我要工作，给儿子找托儿所，一天喂两次，晚上洗衣服累了就睡着了。坦率地说，