八宝粥可以隔夜吃吗？八宝粥可以隔夜吃吗？

八宝粥一次煮多了，吃不完。第二天想放上去热一下。那么八宝粥可以隔夜吃吗？八宝粥可以隔夜吃吗？

八宝粥可以隔夜吃吗？

营养学家推荐八宝粥可以隔夜吃。如果隔夜喝八宝粥，一定要把粥加热透，否则容易拉肚子。

八宝粥的配料和制作都很简单，成品色泽鲜艳，绵软香甜，芳香诱人，滑而不腻，具有补铁补血、益气安神的作用。

八宝粥的烹饪技巧

一般家庭煮八宝粥都是放大量精白米和少量其他配料。这种做法的营养价值有限。这种八宝粥完全不添加白米饭，可以充分享受其他食材的营养和保健功效。由于饱腹感强，维生素和矿物质的含量远高于普通米粥。适合孕妇、乳母作为晚餐主食。它可以帮助女性缓慢减肥或控制孕期体重的过度增加，而不会减少营养物质的供应和影响泌乳。

紫米和燕麦的粘性很好，可以让粥吃起来绵软可口。但是燕麦片比较难煮，需要提前泡好。如果换成燕麦片，就不需要提前泡了。

高压锅可以预约的话，把所有食材和水放进去预约4 ~ 8个小时就可以了。注意，冬天可以8小时左右，夏天不要超过4小时，避免细菌繁殖过多，口感不好。

可以根据自己的杂粮改变一些配料，但是尽量少加精白米。八宝粥不要加糖，一定要原味吃，避免因加糖而降低营养价值。