瑜伽练习的服装要求
但是，我们今天要讲很多瑜伽体式或者感叹瑜伽的难度。我们只是想和大家分享一下，练瑜伽需要准备哪些衣服。毕竟只有准备好衣服，才能让你的运动更好。
1.运动胸罩
服装第一点是内衣。必须穿专业运动文胸，而且必须穿。
首先，运动文胸可以防震，起到固定支撑的作用。胸部只有脂肪和乳房，没有骨骼支撑，甚至连软骨都没有。专业运动文胸能提供良好的支撑和保护，防震，防下垂。
其次，运动文胸可以避免尴尬和分心。很多瑜伽体式都有倒立、低头或者俯卧的动作。如果你的衣着容易引起尴尬，你肯定会分心。我想大家都知道或者有过类似的经历。
而且专业的运动文胸有很好的透气排汗效果，而普通内衣不仅没有这种效果，还有可能加厚。
最后，运动文胸弹性好，即使运动也不会移位。普通内衣做不到这一点，或者说很紧，有束缚感。特别是各种瘦身内衣运动，不能拉伸，不然大幅度拉伸就会移位。女性朋友当然会理解内衣的束缚感和流动性。
运动文胸话很多。总之，你必须有一个专业的运动文胸。毫不夸张的说，没有瑜伽垫也可以，但是一定要穿专业的运动文胸。
2.瑜伽服
瑜伽服常见的有两种，一种是紧身速干的，一种是宽松的棉麻的。
紧致快干型给人活泼健美的感觉，特点是快干，展现人体线条之美，延展性大。
宽松的棉麻给人一种沉稳大气，禅意十足的感觉。众所周知，棉麻衣服穿着舒适，透气性好。但是棉麻类的衣服一旦出汗就变得又湿又重，短时间内不容易干。
瑜伽服，可以根据个人喜好或瑜伽类型，选择速干或棉麻服装。比如舞蹈瑜伽，尤其是民间舞瑜伽和棉麻服装可以增加动作的魅力。
3.手套和袜子
瑜伽练习中很少使用手套，大多出现在空中瑜伽练习中。
袜子，有专业的瑜伽袜，价格相差很大，十几到几百不等。
我练瑜伽的时候穿瑜伽袜有两种情况，一种是生理期，一种是练阴瑜伽的时候。当然，阴瑜伽是在生理期练的。任何时候练瑜伽都不要穿袜子。练阴瑜伽可以穿普通袜子。
据我观察，瑜伽袜会给瑜伽练习带来很大的干扰。曾几何时，健身房的人好像都喜欢穿瑜伽袜练，后来我就全面禁止了，除了尹瑜伽课，其他训练都不允许穿。
因为我发现袜子对它们的干扰很大，比如在同一节练习树形时穿袜子，因为瑜伽袜底部有防滑胶点，所以做树形时大腿不容易脱落。然后在做狗式的时候，要再脱袜子。虽然袜子和垫子之间没有滑动，但是你的脚会在袜子里面活动，会对练习者造成干扰。