腿粗怎么办？

大腿粗怎么办？拥有一双高挑迷人的美腿是每个爱美女性的梦想。然而，有时事与愿违。有些女性朋友的腿粗得像大象腿，让人没有安全感，从来不敢穿裙子，这让很多女性朋友很无奈。大腿粗怎么办？教你一些方法，让每个人都能拥有一双美腿。

方法/步骤

1.漂亮的膝盖按摩技术

让膝盖线条更直更完美

用“缓解拳”沿着膝盖骨一圈一圈地按摩，缓解膝盖和造型线条的僵硬和不适。

20秒

大腿粗怎么办？

2.揉捏和按摩大腿前侧

放松大腿前侧的肌肉。

用“叠搓手”带重量按压，画小圈缓解大腿前部线条，从膝盖慢慢按压到大腿根部。

30秒

大腿粗怎么办？

3.按摩大腿内侧

舒缓大腿内侧肌肉。

用“叠搓手”按摩膝盖内侧上部，慢慢按摩到腿根。

30秒

大腿粗怎么办？

4.按摩大腿外侧

舒缓大腿内侧肌肉。

屈膝，双腿平放，用“重叠搓手”按摩大腿外侧，慢慢按摩到腿根。

30秒

大腿粗怎么办？

5.抓住膝盖按摩。

刺激腹股沟，有效缓解全腿。

轻轻伸直双腿，双手抓住同侧膝盖，轻轻左右摇晃。此时另一只手按在腹股沟上。

30秒

大腿粗怎么办？