经常吃什么食物，刮油减脂，唰唰降体重？

川香鲜虾1将去虾线后的鲜虾洗净，与调味盐、嫩肉粉、米酒、糯米粉混合，腌制1小时，然后放入沸水中焯至断，捞起备用；将调味盐、糖、鸡精、酱油、米酒、淀粉、醋、香油和骨汤混合成汁。2.加入食用油炖煮，爆香花椒粉、姜沫、蒜泥，均匀加入炒好的虾仁，倒入饲料汁，加入咸花生，翻炒均匀，撒上葱花。

孔雀胡麻辣虾1把草虾的须去掉，然后用刀在虾背上切一刀，脱去虾线，撒上盐、米酒、白胡椒粉、姜片、冬刨花30分钟，放入五成热的锅里炸至金黄色的虾变成红褐色。将干辣椒切成段；将豆瓣网切碎。2.把胡萝卜雕成孔雀的头，把绿色的冬瓜皮做成孔雀的尾巴，把漂亮的萝卜雕成你心中的花，放在盘子里，放进蓝孔雀的翅膀里留作纪念。3.将锅放在红上，将食用油烧至四成热，将豆瓣菜末、姜片、蒜末、冬瓜皮炒香上色，放入干辣椒段，将辣椒炒至红棕色，将草虾翻炒入味，将米酒、鸡精、香油、麻油、五香粉煮熟，用手勺翻炒均匀，将虾出锅。

腌制草虾1去除虾线、爪、须，清洗干净，控干。锅内放少量冷水，加盐、香辛料包、花椒粒、米酒，红烧煮沸，撇去浮沫，中火煮30分钟后关火，即分卤汁。2.将草虾、葱、姜片用热卤汁浸泡10min，撒上鸡精搅拌。卤汁凉后，取出草虾，晾干，放在盘子里，倒入卤汁。

将水煮虾放入1锅中用冷水、姜片、小葱煮熟，将米酒煮沸。2.水烧开后，放入准备好的虾(剪掉须，去掉虾线)。3.虾放进去后，中火煮1分钟左右，然后停火。4.把虾捞起，沥干水分，准备好喜欢的调料蘸着吃。