减肥的时候可以吃杨梅吗？

吃杨梅减肥效果不好。杨梅热量低，含少量纤维素。吃它可以稍微增强一些饱腹感，所以吃的时候不会消耗太多热量，但是一般不会有减肥的效果，但是可以在减肥的时候吃。

但有些人不适合吃1，肠胃不好的人不建议吃杨梅。因为杨梅含有大量的苹果酸、柠檬酸、酒石酸、鞣酸、抗坏血酸等酸性成分，食用后容易刺激胃部，因为有胃溃疡、胃炎、胃水肿、胃食管反流等胃部不适的人不能食用杨梅减肥。2、不建议牙齿不健康的人吃杨梅减肥。杨梅含有很多酸性成分，会刺激口腔，损伤牙釉质。所以不建议牙齿不健康的人吃杨梅减肥。