什么水果减肥快？

一般水果都含有丰富的维生素和各种矿物质，是人体能量代谢和新陈代谢的基本物质。维生素可以促进人体的新陈代谢，帮助排出体内的垃圾，可以起到减肥的作用。平时可以多选择富含维生素和纤维素的水果，如西瓜、香蕉、苹果、火龙果、雪莲果、草莓、柚子等。

其中苹果无疑是减肥的不二之选。苹果补充了人体最需要的营养，同时从一个苹果中消化的能量比吃一个苹果还多。

但是，在用水果减肥的时候，不要“过量”吃其他食物，以免减肥失败。“胖子不是一口就能吃到的”，所以不可能一夜之间相对瘦下来。在饮食上，还是要少食多餐，不要暴饮暴食，荤素搭配好，坚持锻炼。