产后如何服用阿胶，产后如何减肥才是最有效的减肥方法。
产后如何服用阿胶
产后妈妈可以用阿胶煲汤。马宝在分娩时会大量失血，所以第二个月要注意补血。羊肉富含优质蛋白质和血红素铁，配合阿胶这种补血佳品，可以加快马宝身体的恢复，让育儿充满欢笑。
阿胶可以磨成粉。取阿胶加蜂蜜，将阿胶磨成粉，然后用开水冲服，再加入适量蜂蜜。取牛奶，将一勺吉利丁粉放入杯中，加入热牛奶，边加边搅拌，待吉利丁粉完全溶解后服用。阿胶粳米粥，胶原蛋白粉20克，枸杞子30克，粳米100克。先将粳米、枸杞煮成粥，再加入阿胶使其溶解，再煮2-3次，以食代粥，加糖调味。10-15天每天1次。其中阿胶是一种有血有肉的东西，能滋阴补血，补益冲任，用枸杞温补肝肾，滋阴养血，对产妇健康大有裨益。
哺乳期可以吃阿胶。阿胶补血，但注意不要过量。阿娇很生气。如果妈妈生气了，母乳喂养的宝宝也会生气。每天吃一两片就好了(阿胶的量不要超过10g)。特别是拿药店卖的即食阿胶糕来说，一定要按照说明书服用。产妇感冒不要吃阿胶糕。阿胶糕是一种温补食品。感冒期间食用，容易加重感冒症状，影响感冒的治疗效果。
产后如何减肥，最有效的减肥方法
产后瘦身方法:1。产后照顾宝宝，帮宝宝换尿布，陪宝宝玩，哄宝宝睡觉。这些事情肯定很累，但是真的是减肥的好方法。一周后，你一定会瘦很多。而且如果自己带孩子，可以让自己和宝宝亲近，家庭会更和谐。2.产妇妈妈产后也一定要及时给宝宝喂母乳。及时给宝宝喂奶，一方面可以有效满足宝宝的营养需求，另一方面吸母乳也可以消耗妈妈很大一部分脂肪，从而帮助女性朋友达到非常好的减肥效果。建议女性朋友在产后也可以适当喝一些花生猪脚汤，这样也能有效促进自身乳汁的分泌，满足婴儿每天的营养需求。3.对于那些运动是非常好的减肥方法的人来说，新妈妈们可以增加运动量，增加热量的消耗。产后可以每天带宝宝出去散步半个小时以上，也可以通过健身操、瑜伽减肥。