什么是菩萨瑜伽？

菩萨是瑜伽的一种，是一种很好的健身方式。无论臀部、胸部、背部还是腰部，都能得到有效的锻炼。菩萨可以提高人体的肌肉功能，也可以让腰椎的功能更好，可以让身体更加完美。普拉提体式更注重力量训练和肌肉控制，一致性强，核心稳定，对各部位肌肉锻炼效果好。