苹果醋能减肥吗？

苹果醋饮料能减肥吗？苹果醋中含有丰富的果胶，可以促进肠道蠕动，脂肪、类固醇和胆汁的排泄，进入我们的身体，可以迅速吸水膨胀，增加饱腹感，不仅可以减肥，对害怕发胖的女性朋友也有很好的预防作用。有很多女性不能适应苹果醋的味道来减肥。太酸了。可以加点蜂蜜一起喝。味道不错，不影响减肥效果。

苹果醋可以减肥。吃完油腻的肉后，可以喝一杯苹果醋，可以帮助清除肠壁上的油渣。

但是，苹果醋只有正确饮用才能减肥。如果喝的不对，会伤胃，因为苹果醋酸性很大。

苹果醋的瘦身原理；

苹果醋中的果胶可以降低脂肪含量。

苹果醋可以促进体内脂肪的分解和排泄。

苹果醋不经肝脏作用，直接作用于人体肠壁。

苹果醋的正确饮用方法；

一、早餐——苹果醋+吐司。

早餐吃面包片的时候，最好来一杯苹果醋。很多人早餐一般都是面包牛奶，不习惯喝苹果醋，怕肚子酸。不用担心，可以在苹果醋中加入适量的牛奶，然后加温后再喝，就不用担心胃酸了。

错误的饮用方法:有些MM为了减肥，早上吃一根香蕉，喝一杯苹果醋，不吃别的。这样不仅不能减肥，还会伤脾胃。香蕉本身促进消化。早上人体还没吃饭，根本没有食物可以消化，所以只会促进大量胃酸的产生，伤害胃黏膜。

二、午饭——午饭后喝苹果醋。

午餐一般营养丰富，大多多吃肉蛋，主要是补充蛋白质。所以，午饭后喝一杯苹果醋，可以防止油腻的东西粘在肠壁上，不仅不会觉得油腻，还能促进食物的消化吸收，防止脂肪堆积。

错误的饮用方法:午饭前喝苹果醋，饭前喝苹果醋，胃里会分泌大量胃酸，不仅不利于消化，还会影响正常进食。

三。晚餐-晚餐后苹果醋

饭后喝一杯苹果醋，可以促进身体的消化吸收。饭后苹果醋就像饭后酸奶，不仅消化，还有美容养颜的功效。晚饭后最好不要直接喝，晚饭消化后喝会更好，可以促进身体新陈代谢。

错误的饮用方法:晚饭喝苹果醋，饭前喝苹果醋不利于晚上吃饭，也达不到苹果醋的效果。吃饭时喝苹果醋会影响晚餐的营养吸收。