经常站着能减肥吗？

如果想通过这种方法减肥，也是有要求的。站立要分时间，最好的时间是饭后，尤其是饭后。饭后半小时血糖升高(好像是血糖，不记得在哪里看到的)。这时候吃进去的米饭会很快被吸收转化成脂肪。坐着的时候会堆积在腰部和臀部。

这时候站着，作用就是(不考虑老脂肪)吃进去的新能量不会转化成脂肪，而是消耗掉了。

每次饭后都要站着，最好半个小时，但不能太久，要看你的体力。记得站起来吃饭，不要一动不动，刷刷碗，看看电视，散散步，都好，很快就过去了。

至少单独站立不能有效地减肥。最好的减肥方法是控制饮食，多运动。建议每周至少做五次30分钟以上的有氧运动，不要暴饮暴食，晚餐不要吃太多，不要熬夜，保持好心情。