姐姐12岁，身高148 cm，100斤左右。有什么适合他的减肥方法~ ~ ~请大家帮忙。

阅读亲体的有效方法:

一种是饮食疗法:可选果汁。重点推荐，绿茶+苹果！绿茶可以排油，苹果可以补充身体营养，瘦身美肤同时进行！

药物:不建议食用，建议外用，容易引起内分泌紊乱。不过建议紫仙娜瘦身霜1周见效，有的朋友见效更快，多喝水，多做针对性运动！

一定要吃早餐，不吃或者少吃夜宵！晚餐尽量不要吃太多！

独家秘方:洗澡前后都要喝水，效果很好，皮肤也很棒。

可以选择牛奶和红糖，冷藏10分钟后饮用。一段时间后，你会发现瘦身效果极好！(也可以丰胸。)