六七岁儿童健康饮食和锻炼指南

六七岁是婴儿身体发育的黄金时期。健康的饮食和适量的运动对他们的成长非常重要。本文将为六七岁的宝宝介绍健康饮食和运动指南，帮助他们更好地成长。

多吃蔬菜

六七岁的宝宝要多吃芹菜、菠菜、西兰花、西红柿、黄瓜等蔬菜。它们不仅营养丰富，还能帮助你通便，避免肠胃不适。

多吃水果

新鲜水果也是不错的选择。它们可以补充你身体所需的营养，帮助你健康成长！

♀?♂?适度锻炼

六七岁的宝宝，适量运动对你的身体发育很重要。在业余时间，我不妨去户外做运动，既能增强体质，又能促进骨骼发育。