聚聚健身

1.晚饭后不要吃任何零食，睡前两小时不要喝水。

2.躺在床上蹬自行车100次吸小腹。

3.收腹，不要太多，40个就够了。

4.剪刀腿50次，可以修饰腿型！

5.把你的腿靠在墙上成直角。可以边玩手机边做这个~ \ (≧≦)/~

6.早餐喝一杯豆浆会让皮肤光滑白皙。

7.不要吃糖！一定要少吃！糖会让皮肤粗糙，长痘痘。

8.每天坚持使用身体乳，哪怕是最简单的维生素E乳液。皮肤会变得光滑芳香。

9.睡前记得敷唇膜，要有撅起的嘴唇。

10.我最爱的天鹅颈会变得优雅~ \ (≧≦)/~

就酱(？_)?只能坚持！我们一起做精致女孩吧。