吃什么可以养胃减肥？

午餐:300克米饭+200克蔬菜+50克鱼肉/鸡肉。

晚餐:6: 30前吃(300g粥+100g蔬菜)。

7点以后吃(200g果汁+200g水果)

建议9点以后只吃一个水果就够了！还是不吃！

在这个前提下，保证每天喝800克以上的水。

坚持这样的饮食一个月，可以明显瘦2-10KG。

而且这个食谱绝对养胃。